人不是机器，在经过长时间的工作或学习之后，会出现精神颓废的现象。这时，我们做什么事效率翱嘿幡奸都不高，对任何是都没有兴趣。当出现这种状况时，我们要采取措施，及时调整，否则整个人都会颓废下去。
工具/原料
积极心态面对问题
方法/步骤
1、1.1做一个健康检查，确保自己的身体没有问题，如果身体本身出现了问题，要积极的配合医生治疗，不能讳疾忌医。
2、1.2如果最近太辛苦，导致心力憔悴。先把手边的事忙完，放一放，好好的出去玩一下，释放下压力，调整好心态。
3、1.补朱锚卦3如果手边事情多而杂，搞得自己不知道要先处理什么？再处理什么？这时何不把所有的事都放下来，先来排清楚轻重缓急，再去执行。
4、1.4给自己一个目标，往往自己在颓废的时候，总是看不见前方的路、前方的希望，有，目标就有前进的动力。
5、1.5检视自己的作息时间是否合理，一个好的作息习惯，能让我们精力充沛，头脑更加的清醒，激情高涨。
6、1.6运动，长期不运动身体会出现毛病。安排时间去做一些适合自己的运动，这样身体健康的同时，让整个人都充满活力。
