临近中考了,同学们的学习压力很大,同学们近阶段是应该做到如何合理的学习和生活.
方法/步骤
1、面对中考说不紧张是骗人的,关键的是如何减压,不要给自己太大的压力。感觉到紧张是可以让自己笑出来缓解自己的紧张感,放学时可以去跑几圈操场,流汗释放压力。
2、要注意饮食习惯,不要就因为中考就大鱼大肉的,以清淡为主,当然照平常的饮食习惯来最好,由于酷热最好不要饮用冷饮,导致啦肚子。
3、考前这阶段要注重睡眠情况晚上10点左右就可以睡觉,中午最好午睡40分钟,跗柿椁焚如果考前那一晚睡不着也不感觉紧张,也没关系因为你们正处于青少年,一晚没睡,也不会影响第二天的考试。