今天教大家做“五红汤”,这道汤很适合女性饮用,喜欢的朋友可以收藏。
食材
燕麦片半碗
红枣8颗
红豆半碗
清水2碗
红糖一片
方法/步骤
1、红豆、红枣和燕麦按照这三种食材,按照1砜实蛰斓:1:1的比例备好,红豆清洗干净,放入碗中浸泡至少要浸泡2个小时以上,红枣也清洗干净,去掉枣核切片放入碗中浸泡20分钟左右。
2、锅中加入2碗清水,将泡好的红豆倒入锅中,盖上盖子大火煮开后,转小火煮15分钟左右,此时的红豆差不多煮熟了,但并没有煮烂。
3、浸泡好的红枣倒入锅中,盖上锅盖继续煮10分钟左右,浸泡过的红枣通常比较好煮熟。
4、将燕麦片倒入锅中,搅拌均匀后焖煮5分钟左右,即可关火,在喝的时候加入少量的蜂蜜巡綮碣褂或者红糖,香甜有滋味,早晨喝一碗浑身都温暖。