怎么饮食才能不生病

食物可分为五大类，即；蔬果，油脂，蛋白，肉类，五谷。需要把这些食物搭配起来才能预防疾病或治疗疾病。

正确的饮食方法

1、每顿饭都应该吃七分饱（多喝水）

2、多吃天然的粗糙食物，不要吃高度加工的食物。

3、少吃零食。

4、最好在愉快的气氛下进食。

5、多吃深色蔬菜和水果。

6、本文章由济南章丘党家中医师党兆文的论文和我自己的亲身经历编写而成。

7、祝您永远有个好身体，如果您有问题的话，可以关注我。