预防孕妇便秘的方法

今天在这里为大家介绍一下，预防孕妇便秘的方法希望对大家有帮助。

工具/原料

马铃薯，黄豆，芋头

香蕉，苹果，草莓

方法/步骤

1、首先孕妇为了防止便秘要多吃像马铃薯，黄豆和芋头这样可以增加肠道运动的食物。

2、其次要多吃水果比如香蕉，苹果和草莓等，也可以刺激。肠道运动

3、最后就是要保证喝水量，坚持有一些轻踮腔熊熔松的运动，不能久坐不动。只要按上述做了，孕妇发生便秘的可能性就大大减少了。