原手机号不用了登录抖音需要通过帮助与反馈、提交资料更换绑定、使用其他登录方式进行解决，本答案介绍踮碚牢邗了以上提及到的所有方法，安卓手机和苹果手机操作一致，以下是苹果手机通过帮助与反馈找回抖音的步骤说明：
工具/原料
iPhone13
iOS16.0.2
抖音22.7.0
帮助与反馈中找回
1、点击下方我打开进入抖音主页面，点击页面下方位置的【我】。
2、点击三个横杠图标切换到个人中心页面之后，点击右上方的【三个横杠】图标。
3、选择点击设置在弹出的侧边功能页面中，选择下方的【设置】并点击。
4、点击帮助与反馈打开设置这个页面之后，找到【帮助与反馈】选项并点击。
5、点击手机号不用了进入页面后，在帐号问题栏目下，选择【手机号不用了，怎么找回原帐号】并点击。
6、选择点击这里打开问题详情页面之后，点击问题一里面的【点击这里】这个入口。
7、输入手机号点击下一步切换到新的页面后，输入【原来的手机号码】，点击页面中的【下一步】。
8、输入信息点击下一步把身份验证页面打开后，输入【真实姓名、身份证号】，勾选垠捎吨稍同意用户协议，点击页面中的【下一步】按钮。
9、按提示完成人脸识别进入实名认证环节之后，按照提示进行【人脸识别】，完成人脸识别即可找回原来的抖音号。
提交资料更换绑定
1、点击底部我打开进入抖音主页面，点击页面底部位置的【我】。
2、点击三个横杠图标切换到个人中心页面后，点击右上方的【三个横杠】图标。
3、点击设置在弹出来的隐藏菜单列表中，选择下方的【设置】并点击。
4、点击帐号与安全在设置页面中，点击页面顶部位置的【帐号与安全】。
5、点击手机绑定进入下一个新的页面后，选择页面中的【手机绑定】并点击。
6、点击更换在弹出来的提示窗口中，选择【更换】这个选项并点击。
7、输入手机号进行更换进入更换手机号页面之后，输入需要更换的【手机号】，点击殳陌抻泥页面中的【下一步】进行更换即可。
使用其他登录方式
1、点击底部我打开进入抖音主页面后，点击底部导航栏里的【我】。
2、点击以其他帐号登录跳转到我这个页面后，勾选服务协议，点击底部位置的【以其他帐号登录】。
3、点击三个小点图标进入下一个页面之后，点击页面底部的【三个小点】图标。
4、选择登录方式在展开的独瘦配溧窗口中，从QQ、微信、微博、头条这四款软件登录方式中，选择一种登录方式，以微信登录为例。
5、点击同意并登录在弹出来的窗口中，选择【同意并登录】选项并点击即可。
