世界筇瑰尬哇公认的四大健康饮料是：
水
喝水不仅能够补充能量，洹彭岣啬而且还可以补充人体所需的营养元素。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。
茶饮料
现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。除此之外，绿茶含有的氟，除了能够保健牙齿，而且还可以预防龋齿。
酸奶
大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。
鲜榨果汁
现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。