女神养成计划 攻略

三十天让自己变得美美的，不白你来找我。

方法/步骤

1、1.早上起来喝杯柠檬水C(柠檬酸可消除黑色素)

2、2.三餐多吃卷心菜花菜炯花生。(富含维生素E抑制黑色素)

3、3.平时多吃猕猴桃草莓西红柿●橘子0(富含维生素C淡化黑色素)

4、4.保持充足睡眠时间--天8个钟头(皮肤自动修复)

5、切记不管是冬季还是夏季出门前一定要擦拭防晒用品，能够有效地隔离紫外线、不怕晒，晒不怕！

6、30天美白计划，坚持就是胜利，没效果你来找我。