说起冬瓜，它是特别常见的瓜类蔬菜，含有丰富擢爻充种的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，味甘性寒，聍铝遒灰有利水消肿，清热解暑的功效；另外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，经常性吃可以帮助瘦身。但是，冬瓜是属于比较清淡的食物，吃多了难免会腻口，先生见我如此执着，闷不出声的给我买回来两罐即食干贝。他说已经查过资料了，干贝跟冬瓜一起烧，好吃又不会增加热量，哎哟，还真是没有看出来，他也有浪漫的一面。干贝，也就是扇贝的干品，除了含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，钾，镁，硒等营养元素之外，还还含有丰富的谷氨酸钠，其营养成分含量丰富，是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。说起来，它也具有利尿消肿的作用；除此以外，还能提高免疫力，健脾和胃呢。用干贝来烧冬瓜，经过焖烧后冬瓜吸收了干贝的鲜味，真的要好吃许多呢。如果，有跟精灵一样，需要瘦身的小姐妹们，赶快来试试这一道菜吧，现在就把具体的做法分享出来，照着做，一定不会让你们失望的。
食材
冬瓜450克
干贝50克
生姜5克
料酒20毫升
精盐2克
食用油15毫升
香葱1根
方法/步骤
1、准备主要原材料。
2、干贝，用清水浸泡30分钟。
3、冬瓜，去皮洗净后切小块。
4、泡发好的干贝，洗净沥水；生姜切丝。
5、炒锅中倒入油，下姜丝炝出香味。
6、下切小块的冬瓜，翻炒约2分钟左右。
7、下处理好的干贝。
8、炒匀后淋入料酒除腥气。
9、沿锅边淋入适量的水，水量需没过食材。
10、大火烧开后加入精盐调味。
11、煮熟后撒入香葱段，美味即成。
