减肥！！！！！！！！！！

减肥

方法/步骤

1、　笪瞵岔语　早餐吃什么最减肥　　多吃鸡蛋　　研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。惺绅寨瞀　　多喝酸奶　　酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。　　进餐前先喝茶水　　可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。　　多吃杏仁　　它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。