产妇月子餐 清炒油麦菜的做法

产妇月子里多吃点膳食纤维帮助肠子蠕动预防便秘。下面介绍清炒油麦菜的做法

食材

油麦菜1斤

葱半根

姜1块

油1勺

盐1点

蒜1头

方法/步骤

1、油麦菜择去烂叶和根部，洗净控水

2、油麦菜切段

3、葱切成葱花、姜切丝、蒜切片

4、炒锅烧热放油。油热放葱花、姜丝、蒜片

5、溢出香味放油麦菜段翻炒，放一点盐翻炒均匀即可。