有氧运动项目都有哪些

有氧运动是最受喜爱的运动方式，不仅可以减肥，有利于身赍鲽判燹体健康，还能增加人体免疫力，那么哪些运动属于有氧运动呢，现在给大家介绍一下。

方法/步骤

1、游泳。游泳时身体各部位均匀用力，呼吸正常，所以属于有氧运动。

2、慢跑。并不像快跑那样剧烈，缓慢有节奏的跑步属于有氧运动。

3、快走。速度和慢跑差不多，人体有氧呼吸。

4、打羽毛球。双人对打侧形式，运动不是很剧烈，属于有氧类。

5、跳舞。像拉丁舞这样的舞蹈都属于有氧运动，可以健身。

6、打篮球。多人合作，运动不剧烈，也属于有氧运动方式。