最近很多朋友咨询关于晚饭适合吃什么擢爻充种的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1、晚饭作为一天之中最重要的一餐，应该吃得丰盛点。
2、主食：馒头作为面食，在南北方都合适，不但挡饿，富含的能量也多。
3、米饭在南方吃得较多，配上合适的菜非常好吃，而且米饭含有人体所需90%的营养素。
4、菜品：宫爆鸡丁是一道闻名中外的特色传统名菜，红而不辣，辣而不猛，非常下饭。
5、小鸡炖蘑菇是一道东北炖菜，蘑菇可以衬托出鸡肉的鲜香，鸡肉鲜嫩，营养价值非常高。
6、紫菜蛋花汤是四川传统的一道汤，制作简单方便，鸡蛋和紫菜的营养价值都比较高，因营养丰富而广受喜爱。
