“上个星期因为身体不适和好拆鲫驼枣友慧一起去看了看中医。大夫人很好，说话很温柔，聊天中大夫告诉我们一个食疗小方。这小方子做法特简单，材料也简单，家家都有，就是黑豆和桂圆。桂圆的营养很高，经常吃盼内溲铫点会让你安心做事情。黑乎乎的黑豆怎么瞅着都不如金灿灿的黄豆顺眼，但是，你可别看它黑乎乎，作用可不含糊，用它做豆浆，每天喝一碗，肠道通了气血也足了，连记忆力都好了。”
食材
黑豆1把
桂圆15粒
冰糖（可不放）适量
方法/步骤
1、准备好所需要的薅黾稣形食材，非常简单，只需要黑豆和桂圆就够了。将黑豆清洗干净，浸泡12小时以上，泡发到这种看起来比较饱满的状态就可以了。疟佤回磐黑豆要选择颗粒饱满的。黑豆价格比较高，要小心一些黑心商贩贩卖染过色的黑豆。
2、浸泡好的黑豆放入豆浆机中。优质的黑豆即使浸泡颜色也不会掉，浸泡过的水稍微有一点点黑，清洗一遍就没有了。
3、加入适量清水，清水的量不要超过豆浆机的最高刻度。
4、桂圆去掉外壳提前浸泡3小时，浸泡好后，剥掉桂圆的核。经过浸泡的干桂圆，干壳已经变软，非常好剥了。
5、把桂圆肉也加进豆浆机中。桂圆肉一次不可以吃太多，容易上火。
6、启动豆浆机的“黑豆豆浆”键，好了，现在我们就静等着喝香浓细滑的黑豆桂圆豆浆吧！如果你的豆浆机没有锞蕈漉栽“黑豆豆浆”这个功能，那就用普通豆浆功能，如果没有豆浆机，就用破壁机也是可以的。
7、时间到了，豆浆做好了，香浓细滑非常好喝。怎么样，很简单吧？你可别看这碗豆浆黑乎乎的，它的作用可不小，每天一碗肠道通气血足，记忆力都好了。
