玉山果都有哪些营养

玉山果都有哪些营养呢？

工具/原料

玉山果

营养

方法/步骤

1、玉山果含有丰富的钙元素。适量的食用，可以补充人体的钙质。

2、玉山果含有丰富的蛋白质。适量的食用，可以增强人体的营养。

3、玉山果含有丰富的膳食纤维，可以防治人体便秘。

4、玉山果含有丰富的亚麻酸，可以防治人体的动脉硬化。

5、玉山果含有丰富的油脂，可以清除人体内的寄生虫。

6、适量的食用玉山果，可以养颜排毒。延缓人体衰老。提高人体免疫力。