如何缓解坐骨神经痛

仰崎蜿吩疸卧在瑜伽垫上，屈双膝，右侧脚踝放在左膝上。双手绕过左侧大腿，抱住左大腿。将左大腿拉离腹部，停留三分钟即可。

方法/步骤