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如何缓解坐骨神经痛

时间:2024-10-31 17:26:30

仰崎蜿吩疸卧在瑜伽垫上,屈双膝,右侧脚踝放在左膝上。双手绕过左侧大腿,抱住左大腿。将左大腿拉离腹部,停留三分钟即可。

方法/步骤

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