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坐姿的哑铃俯身飞鸟动作怎么做
时间:2024-10-28 21:32:47
一起来学习一下坐姿的哑铃俯身飞鸟动作,这个动作可以很好的锻炼我们的手臂的肌肉。
方法/步骤
俯身哑铃飞鸟怎么做?
哑铃弯举怎么做
坐姿哑铃推举怎么做
哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
哑铃坐姿飞鸟教学:打造饱满肩部
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