内分泌系统囊括了垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺及肾上腺等多个腺体，及分航谟钪苓散存在于其它器官组织中的内分泌细胞团。这些腺体通过分泌激素，影响人体新陈代谢、生长发育等，实现对人体生理功能的调控。
1.致因
1、饮食不规律【吃得太多、吃饭太晚厮舳孺霏等】人体激素白天分泌多，夜间分泌少。如果晚餐吃得太多、吃太晚，会使原本处于低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂抄荛挝毳体，引发全身性内分泌失调。长期持续，还会增加肥胖风险，易引发糖尿病等代谢类疾病。
2、生活、工作等方面压力大这是造成激素紊乱的重要因素。长期生活压力大水貔藻疽，会影响男性的生殖系统正常功能和精子质量；导致女性出现月经失调或闭经，严重的会造成不孕。
3、运动量少长时间在家懒散度日，毫无运动，无形中增加了内分泌疾病的发病风险。
4、睡眠不足睡眠不足与睡眠过多，均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康。
2.症状
1、脱发差衷侧糸男性雄性激素分泌过于旺盛，导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊。女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌性激素器皆阄诟分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。这个症状是很容易察觉的，比如观察自己卧室的地面、枕头或是梳头发时等。
2、脸上长痘男性雄性激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。
3、毛发旺盛不论男性还是女性，体内都会产生雄性激素和雌性激素；只要雄性激素分泌过多，都可能出现毛发旺盛的症状。
4、肥胖长期进食高热量、高脂肪的食物，也会导致内分泌失调。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。
5、脾气暴躁性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱（尤其是甲状腺功能亢进）导致的。
6、疲劳过度经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。
7、还有一些内分泌紊乱擢爻充种的表现具有性别差异例如，男性主要表现为性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降，这与雄性激素水平下降有关；女性则特殊表现为乳腺增生、胀痛、月经失调等。
3.引发的疾病
1、黄褐斑、妇科病中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，有些女性还会患子宫肌瘤等妇科疾病。
2、糖尿病糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病。
3、不孕不育很大一部分不孕不育是由内分泌失调引起，且目前内分泌疾病就诊人数徒增，发病人群趋于年轻。
4、影响生长发育例如矮小症、性早熟等小儿内分泌疾病。
4.如何调节
1、合理饮食食物种类尽量丰富多样，大家尽量不要太挑食，最好是清淡为主。
2、坚持运动运动是非常好的养生保健方式，释放压力、强身健体等都可以通过运动来达到一个不错的效果。
3、控制体重超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号。
4、睡眠充足尽量早睡早起，保证八小时睡眠；睡前可以用热水泡个脚，保证睡眠质量。
5、“慢一点”现在就是太浮躁了，节奏太快，总做着一些不切实际的幻想，不如静下心来脚踏实地，把脚步放慢一点，生活节奏放慢一点，不要图一时痛快而牺牲健康。
