怀孕了，有些准妈妈会有程度不等的呕吐现象，今天就把我的经验分享大家。
方法/步骤2
1、其实事情没有那么复杂，宝宝也没有那么脆弱。只要自己吃饱就可以了。如果孕吐反应很强烈，那就更不要吃太多。
2、当初我怀我的俩个女儿（双胞胎）是孕吐一直翱嘿幡奸都有，肉太腻了不能吃，酱油不能闻，闻见就吐！别头三个月吐得更厉害，吃了就吐，喝水也吐芟坳葩津，刷牙更是边刷边吐~~~，可也没办法，最厉害时一天吃了不到一个一个馒头，水米没进，饿得头晕没劲。而且当时因为着急上火，导致右耳发炎耳鸣，身体虚弱得了感冒，鼻塞。那是我最痛苦难受的记忆。。。当时我也担心宝宝的状况，不过还好，头三个月宝宝的营养来自妈妈已吸收的营养，所以我的俩的女儿还很健康。
3、因为孕吐现象一直存在，而怀孕也需要浜你渑婧营养，咨询了当地医生，医生说肉不能吃每天至少俩鸡蛋，所以，我们制定了可行的计划：每天按时用餐，用餐量本着自己的感觉。早饭之后午饭之前吃俩个曦鲴缬偎煮鸡蛋，午饭之后吃水果，当然正餐多少都吃些，尽量不要隔过去。
4、我当时就是按照这个方案吃饭，结果我的俩个女儿都很健康，虽然直到她们九个月零八天出生时我吃饭还是很少，但是她们体重还可以：老大五斤八两，老二五斤六两。而且现在三岁零俩个月了，身高已经一米了。