无敌好吃的下酒菜凉拌海带丝的做法

海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成分。海带丝中的海带氨酸有降压作用诋危族枧；海带丝中的多糖有降血脂作用；海带丝富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品

食材

海带丝200g

小米椒适量

方法/步骤

1、海带丝洗净

2、准备蒜末和小米椒段

3、水烧开放海带丝煮两分钟

4、捞出过凉备用

5、放小米椒、蒜末，加盐、陈醋、花椒油、辣椒油

6、拌匀即可

7、凉拌海带丝成品图