身材是需要管理的，不能太宠着自己的嘴
方法/步骤
1、明明吃的不多却还是发胖，是因为吃太快了，食物堆积在一起不容易消化，肠胃蠕动慢，最后的结果就是胖了。
2、吃得快的永远都在等朋友，有一种自己好久不吃饭的感觉，还容易噎着。慢慢吃美美哒，吃太快感觉饿饿哒～
3、容易养成一种习惯，人的身体都是有记忆的。一旦走上这条路就停不下来。
4、现在的人为了赶时间都吃得很快，失去了吃饭的乐趣。和朋友一起就是吃吃喝喝、聊聊天，享受生活，不必太着急。
5、一下改过来可能会很困难，有时候吃着就会忘记慢慢吃这回事，但是心里要有这个想法，总会改正的。
