很多人想减肥但是又不想运动，积攒下来就变成了厚厚的脂肪。今天介绍的这几种减肥法可是懒人的福音哦！让你不运动就可以达到减肥的效果。
工具/原料
黄瓜，苹果，白开水，苦瓜
方法/步骤
1、苹果减肥法：就是通过吃苹果来达到减肥的目的，三天为一稍僚敉视个周期，前两天的一日三餐都要吃苹果，第三天的时候可以正常的吃饭，但是也不要暴饮暴食，否则就会前功尽弃。坚持不断地周期循环，就一定可以达到减肥效果。
2、喝水减肥法：早上起来空腹喝一杯温开水，也可以加上一些蜂蜜。有助于清理肠道垃圾，排出宿便。餐前喝一杯水，可以给自己增加饱腹感，而达到少吃饭的目的。久而久之，体重自然也就下来了。
3、黄瓜鸡蛋减肥法：一日三餐都要围着黄瓜和鸡蛋转，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，黄瓜黟迮陶樨又含有很多的维生素，减肥的同时又不会导致营养不良。只吃水煮蛋和生黄瓜是最有效果的。如果实在觉得乏味，可以廪咫錾净做一些黄瓜鸡蛋汤，鸡蛋炒黄瓜。需要注意的是，炒黄瓜和做汤要少油少盐。这样才能达到减肥效果。
4、细嚼慢咽法：想要减肥，吃东西的时候就要细嚼慢咽，不能吃太快。这样不仅对肠胃好，细嚼慢咽也可以给自己增加饱腹感，减少对事物的摄取量。从而达到减肥的效果。
5、苦瓜减肥法：这个方法适用于管不住嘴的人，不管你吃多少，即使晚上吃夜宵都没关系。只要是一天可以保证吃上三根苦瓜，一周还可以瘦5—7斤呢!只是要生吃苦瓜，有点难以下咽，但是为了减肥，这点苦不算什么！
