如何保持冷静

人们在公共场合，家庭中经常会控制不住自己的情绪，导致了许多严重的后果。想要保持冷静？来看看吧！

方法/步骤

1、当你感到极其生气时，可以在心中倒数10秒，先将自己的情绪瞬间稳定下来。

2、在面对特殊情况时，先深呼吸，放松心态。

3、如果还不能冷静的话，迅速转移重视对象