自卑是自信的敌人，可以腐蚀人的心灵，不仅自己瞧不起自己，甚至在外人面前也显得不自然，觉得任何事情都做不好甚至产生抵触的情绪。自卑给人带来危害的同时甚至无药可医，所以我们要勇敢的克服自卑心里，发挥聪明才智和大脑的无限潜能。
工具/原料
心里的敌人，自卑
方法/步骤
1、寻找自卑心里的原因，根据问题具体分析。一般产生自卑擢爻充种的因素是虚荣心、自我心和胆怯的心在作怪。克服它并不品锲裉俗难。当自己产生胆怯心里不能自拔的时候，那就要勇敢的迈出第一步。很多人都怕夜的黑，在漆黑的夜晚感到害怕，其实自己可以努力去尝试睡在自己不敢睡的房间里面试一试，其实才发现，我们害怕的不是别人，其实是自己。
2、根据自卑的问题做详细的计划表，寻找优缺点权衡利弊。每个人自卑或许是最近一段时间擢爻充种的低迷，或许是自己不敢丬涪斟享正视别人。在我们的内心一定可以更好的了解自己，那么就将自己的优点列出来，我是个外向活泼的人，那我就今天多交几个朋友。我喜欢唱歌，那我就把我唱歌的潜能发挥出来，我会打字那我也用笔清晰的记下来，在每一点都标记上一个小太阳。在缺点的后面标记为小月亮，我的创造力不强，那我就要明天做一件与往常不一样的事情来挑战自己。通过扬长避短来减轻心里负担。
3、勇敢面对现实，克服复杂的思绪。很多人的自卑是来自于内心的猜测，疑心导致不信任他人，不相信自己，扔掉这幅猜测的面具，坦然的表现自然的自己，大家才会愿意真正的接纳你，甚至了解你。复杂的思想是自己脑中的意象，没有真凭实据千万别瞎猜忌，它不仅仅影响的是朋友关心，更干扰的是每个人的心灵。
4、抛掉消极落后的思想，向幸福出发。有的人总是把消极的心情发布到朋友的身边，动不动今天烦恼事情用上一整夜都没完没了让人讨厌，其实自卑的人往往会通过行为语言的抑扬顿挫来表现自信，其实这种做法是消极的，甚至不是真实的自己。此外积极主动的伸出援助之手，才能给人留下良好的印象。
5、努力提高自己的能力和专长。很多自卑的人在进入职场面试时，总是唯唯诺诺，甚至肢体动作和大脑完全空白。通过自己不断的学习知识和掌握良好的技能，拿出自己的真东西，大胆的表现自己，让面试官看到你的能力，也是在为自己赢回一次宝贵的机会。
6、经常旅游，发现美的眼睛。各处的优美景观带给人无限遐想。到海南去旅游，了解当地的风土民情和名族文化，那里的人热情好客，大碗喝酒，性格豪放，能歌善舞，在进入海南这个美丽的地方中，可以看到很多漂亮的美女在向你招手和你对唱歌曲热情起舞，你的自卑心里就会慢慢的克服。
7、增强自信，加强锻炼，专注工作。大声的告诉自己，我能行，我鋈守踬痊是最棒的。学习可以名言，有句话说得好：自信人生二百年，这句话我历历在目。加强体育锻炼，增强体质，很多的朋友们不自信是来自于身体的严邓咀挚垡重缺陷，克服它需要的不仅是勇气，更是强身健体。此外在工作中让自己的身心全部投入，将没意义的思想抛到脑后，忘掉自卑。
8、博览群书，强大内心。书是人精神的寄托，在烦恼的时候读些健康书籍，了解保养身体的秘诀。在自卑的时候读些人生哲理，感受名人在苦难中的不畏惧。在抑郁的时候读些幽默笑话大风暴，将快乐分享给朋友。在不断的练习中强大内心。
9、经常交朋友，大胆的走向世界，开拓视野。朋友是人类心灵的洗涤剂，和朋友之间畅谈世界的美好，向朋友诉说自己的心里话，通过不断的交流，勇敢的在众人面前发言，克服心里的不足，克服自卑。
