精油是芳香气味植物中天然挥发性物质的浓缩形式。人们认为精油是树的树液，带来生命力和最纯净的能量。精油种类不下几十种。概括两大类，健康与美容。
方法/步骤
1、在医疗保健中使用的精油您需要做的是从知名品牌中选择优质的精油。因为如果使用不纯的精飒蛏擢墟油长时间使用会影响健康。用于健康的精油包括薰衣草精油，柠檬草，肉桂，茶树油，薄荷油，姜油等。
2、按摩：用基础油从1％-5％稀释的精油进行按摩，有助于减轻疲劳，身体酸痛，促进血液循环……有益于健康。
3、吸入：戴上棉毛巾剂滴3至5精油，以帮助清除鼻子，减轻感冒症状，增加抵抗力，...
4、喷雾：将精油与70-90度的水/医用酒精混合，在房间内喷雾。由于精油仅溶于醇和基础油，而不溶于水，因此在喷涂前必须充分摇匀。
5、使用精油美容精油可以很好地穿透皮肤，直接通过细胞膜吸收。它们减缓衰老过程，软化皮肤，滋养秀发。用第峥廖炅于美容的精油包括玫瑰精油，薰衣草精油，茶树精油，绿茶油，天竺葵，依兰油等。
6、按摩：将1滴纯精油混入30滴载体油（椰子油，荷荷巴油，杏仁等）中。使用皮肤按摩，头皮来滋养皮肤，有效抗衰老的皮肤和头发护理。
7、直接应用：与一些精油一起使用，例如茶树油，薰衣草精油，...可直接涂在痤疮斑点，蚊虫叮咬上。
