怀膏捺蕞龆孕是件很辛苦的事情，尤其早孕反应比较强的妈妈，在不能打针不能吃药的情况下，怎样才能缓解痛苦的孕吐？孕妇要吃哪些食物才可以缓解孕吐？下面以我过来的经验分享几个能缓解孕吐的方法吧。
方法/步骤
1、吃苏打饼干；孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。不过苏打饼干也不能常吃或者吃多，毕竟孕妇是一个比较特殊的个体。
2、喝点柠檬水；柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。
3、吃清淡小米粥；小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。
4、吃新鲜水果;孕妇多吃点新鲜水果，能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等，我当初怀孕的时候水果每天必吃，否则就觉得难受。
