很多女性打算等年纪大些之后再要小孩子，她们中很多人孀晏弁钾也都能生出健康的宝宝。得益于技术的发展，高龄孕产比以往任何时候都更为安全。然而，在40岁之后怀孕对于母亲和宝宝来说还是会增加一些额外的风险，而聂馏笔彗且有可能引起各种并发症。备孕可以帮助你将身体调整到最好的状态，顺利怀孕。
约见医生
1、在孕前咨询你的健康顾问或妇科医生。年龄越大，患上高血压、糖尿病等常见疾病的风险也越高，而且高龄女性更容易出现影响生育力的健康问题。
2、和医生讨论妊娠期糖尿病和高血压的风险。年龄越大，患上妊娠诱发疾病的风险越高。和医生讨论你的个人风险，并探讨如何降低风险。
3、权衡不同的分娩方式。很多四十多岁的女性选择顺产。然而，为了防范妊娠期并发症的高发风险，产妇年龄越大，选择剖腹产的可能性也越高。
4、考虑接受治疗，增强生育机能。女性过了四十岁就更难受孕。这时候，你可能需要接受一些加强生育机能的治疗。和医生讨论是否可以服用药物，或是做手术，来提高生育机能。
改变生活方式
1、在怀孕前，先解决存在的健康问题。如果你现在有一些健康问题，在尝试怀孕前，要确保病情在可控范围内。
2、开始执行健康的饮食计划。孕期需要多摄入某些营养，调整饮食很重要。你得下决心执行健康的饮食计划。
3、维持正常体重。不管超重或偏轻，医生都可能要求你调整好体重后再怀孕。咨询医生如何健康地调整体重，并和她一起制定适合你的饮食和运动计划。
4、远离有害物质。孕期严禁摄入掳蜷吭鹊烟草、酒精和任何形式的消遣性药物。其实在尝试怀孕阶段，就应该开始避免摄入这些物质。同时，减少咖啡因的摄入，在怀孕期间，只能摄入适量咖啡因。如果你嗜爱咖啡，在尝试怀孕前统潇瘵侃就应该开始少喝咖啡，以降低咖啡因戒断综合征风险。每天的咖啡因摄取量不要超过150毫克，也就是两杯咖啡的量。
5、坚持运动。运动是安全的，医生甚至鼓励孕妇多运动。许多运动不会影响怀孕，在孕前和孕期都能进行。
了解各类风险
1、考虑染色体异常造成的出生缺陷风险。40岁之后，孕妇生下的婴儿出生缺陷的发生率较高。一定要警惕此类风险，建议去医院做染色体检查。
2、考虑妊娠流失高风险。妊娠流失会带来很大的创伤，风险也随孕妇的年龄逐年增加。女性一旦年过四十，死产或流产的可能性都会增加。
3、了解多胞胎妊娠所增加的风险。怀上双胞胎或三胞胎的机率随着年龄增长而增加，特别是如果采用了试管婴儿技术，或服用了生育药物助孕，多胞胎的机率会更高。
4、要有耐心。过了40岁，女性可能要花更戚忤潘傣长时间才能受孕。比起年轻女性，高龄女性的卵子质量下降，不容易受孕，可能需要六个月或更久才能受孕。如果六个月后没有怀孕，去医院找医生了解情况。
