为大家介绍四种摩鼻的方法，每种方法都有独特的功效，大家可以学一学，每天早晚按摩三五分钟，可以让鼻腔通畅、预防疾病。
方法/步骤
1、防感冒——搓鼻翼△手法：两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。△功效：此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎
2、缓解鼻塞——推擦鼻梁推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。△手法：用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20～30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，再按揉上迎香。△功效：适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10～20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
3、调整脾胃——拿鼻翼鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。△手法：用拇指与食指，涂抹鹊后通鼻膏同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。△功效：适合鼻部疾病，症状不严重者，以及脾胃功能较差，食用较凉食物之后容易腹泻的人。有鼻梁骨折、损伤者，不宜使用此方法。
4、强体魄——健鼻功健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼：首先将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩30次左右；注视鼻端，默数呼吸次数3～5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。△功效：健鼻功可润肺健鼻，预防感冒和鼻腔疾病，还有健身强体的作用。
