杨老师:
小汪:
您好!非常理解您此时此刻的心境,也很乐意与您共同探讨您所面临的问题。
关于您所遇到的问题其实是进入青春期后,每个人都会遇到的问题。比如,“某个男生看上了某个女生”或“某个女生和某个男生在谈对象”;“她长得不好,他怎么还看上了她”、“某个女生‘小气,自私,很有心计’,她还耍了某个男生”等等,这些话语在情窦初开的少男少女特别是少女之中我们会经常听到。这是因为处在青春期的青少年对男女生之间的交往都会表现出过分关注和好奇,他们在一起的时候往往就会以恋爱的话题来议论,特别是女孩子在一起的时候议论就更甚一些。这种议论一方面是青春期的羡慕心理在起作用,另一方面也是“酸葡萄”制的嫉妒心理在起作用。一般来讲,少男少女有这种心理是非常正常的,她们对某个人的评价也是即兴之说,并没有什么恶意,所以您大可不必为此而耿耿于怀。
您说“到了高中我变的很害怕,我觉的周围的同学都对我有意见,我变的很疑心,甚至别人看我一眼,我都觉的别人对我有意见。我走路多的时候都低着头,不敢看人,很怕看别人的眼睛,很怕与别人闹矛盾,一点小小的争嘴都不敢,我很怕别人来害我,也总觉的别人会害我。”这是由于您在那段时间听到“很多女生的闲话,背着说了我很多坏话”,而没有认识到“我又和那个男生好了”本身就是同学们的热点话题的行为以及“即兴之说”的实际;另一方面也可能是您比较内向和羞涩,当您听到这些关于自己的议论之后感到很羞愧甚至无地自容,又不能找人倾诉,这样以来就显得很自卑,开始封闭自己,不与人交往,甚至于渐渐泛化,常常会觉得每个人都在议论自己,即使是跟自己无关的言行正当的言行也会被误认为是在议论和嘲笑自己,而影响到了您正常的社会交往以及学习生活。
针对这种情况,您应该自我调整目前的心态,我建议您从几方面入手:
首先,放下心理包袱。青春期异性交往或“恋爱”本来就是同学们的热点话题之一,既然是热点话题,那么就必然会出现一些即兴的“闲话”和“坏话”,这是非常非常正常的。所以不要以为同学在您的背后说了一点“闲话”和“坏话”就觉得自己有问题或做了伤害别人的事,其实这只是在成长过程中必然要面对的正常现象之一。
其次,青春期男女同学之间互有好感是身体、心理、社会现象的正常表现,对异性同学所产生的强烈的认识和交往欲望,其实是学习诚实、守信、和谐乃至爱与被爱的自然过程。既然是一个学习的自然过程,那么就必然会出现分分合合、吵吵闹闹的摸索→实践→总结→再摸索→再实践→再总结的爱的方式方法或途径的探究;既然是摸索和探究,那么出现“断交”或与其他人交往密切也是非常正常的,根本就不存在谁把谁“耍了”这一说,当然对方也就不存在报复之说。况且从您信中所反映的情况来看,您和那个男同学并没有恋,既然没有恋,那么就不会产生爱;既然没有爱,那么就不可能产生很。您说那个男同学怎么会报复一个它不爱的人呢?
第三,学要改变您内向羞涩的性格,扩大与同学的交往和沟通。我们人类是最喜欢群居的动物之一,也就是说人天生就需要与他人进行交往和沟通。如果在与他人交往和沟通方面发生了问题,那么就很容易胡思乱想,甚至在心理上出问题。所以要结交朋友,在与朋友和谐融洽的交往中获取同理、共情之心,在温馨怡人的环境中让自己走向幸福、愉悦、快乐和爱。或者充分利用您身边的好朋友,将自己的困惑、苦恼、郁闷向他们诉说(当然也可以用写日记的形式),他们肯定会替您分忧解愁,体谅、理解和帮助您走出困惑、苦恼、郁闷的心境,进而化解或消除您“郁闷”的心情的。人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的,而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵,一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、开朗和乐。
第四,主动去参加体育、文娱等集体活动,这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧,人的心理也会随之开放,这样就更有利于您把不良的心绪宣泄出去,当然也可以和谐人际关系之后,让更多的人理解和支持您,使自己在融洽、关爱之中淡化或消除痛苦的体验。
第五,平和心态,承认现实,顺应自然,学会客观地看自己。不否定自己,自己欣赏自己,不断地告诫自己“我是最好的”,“天生我材必有用”信条,扬长避短,勤奋努力;对生活要抱有乐观态度,要以微笑去面对每天的人和事,胸襟要开阔,丰富自己的知识,多交朋友,走出自我的封地;相信自己可以控制生活、改变生活,并能够掌握自己的命运;相信自己可以控制自我、改造自我,并掌握自己的发展道路。
以上仅是本人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙期望您批评参考。