拉练意义:每一个学生在身体允许的情况下都体验一次65公里远足带来的快乐。通过远足学会自我设计,设计如何合理分配体力、路上的水及食物等。通过拉练学会自我管理,自己的事情自己做,尽量不麻烦别人,敬畏秩序,坚决不扔一片垃圾,一个矿泉水瓶、一个馒头或者一个鸡蛋,能够组织团队凝心聚力一起实现目标。通过65公里学会自我超越,超越自己的意志力,超越自己的坚持精神,体验自己一步也不能走、想放弃时依靠强大的斗志超越自己又迈出了一步。培养团队意识,任何时候个人必须服从集体,每人必须为班级顺利实现目标做5件事
方法/步骤
1、。具体画陲奴颁注意事项及流程:安全组、后勤、医疗、宣传、收容服务、级部学生管理、拉练陪同老师安排.1.第一阶段（第一天7:00-21:00）远足拉练、登山体验14个学时2.第二阶段感咏迢镆琴悟、内化、提升6个学时（1）第二天8:00-11:00师生交流，感悟成长（2）第二天13:50-16:50撰写“心路历程”文章搞好课程评价1.师生交流，感悟成长（第二天上午8:00-11:00）各班组织学生交流，黑板上写上活动标题，8:05准时开始，各班拿齐人数。按照分工相应老师一起参加交流。先小组讨论，再轮流演讲。每一个老师、学生要讲真情、话实感，说出自己的心里话，让每一个人都热泪盈眶，终生难忘。交流重点参考以下内容：（1）拉练中，你遇到了哪些困难？（2）自己是如何克服的？（3）一路上你经历了几个拐点、几次超越？（4）你的动力源来自哪里？（5）团队给予你了什么？（6）通过本次活动课程，你发现了什么、成长了什么？2.撰写“心路历程”文章（第二天下午13:50-16:50）每人结合切身体验和交流中碰撞出的火花，写出书面感悟，要触及灵魂、震撼心灵，语文老师做好指导要求。3.感悟评选：（1）班级、年级评选每个班级成立“活动课程评价委员会”，根据每个同学的活动过程、交流、感悟情况进行评价。学习小组对每个同学逐一作出评价，活动课程评价委员会对每个小组作出评价。评价结果要纳入周六对小组、个人的晋级评价中。年级成立“活动课程评价委员会”，根据活动课程开展过程、感悟交流效果对各级部、各班级作出评价，评价结果作为学校第二个月现代班级文化建设“学习星”的评价依据。（2）学校“心路历程”感悟文章评选周六下午各班收齐所有同学感悟，语文老师组织进行班级评选，优秀感悟在外墙宣传栏张贴。各班推选出3篇优秀作品参加学校评选。每个年级推荐一名语文老师，组成学校评选委员会，最终评出特等奖10名、一等奖20名、二等奖30名、三等奖40名，颁发证书。优秀作品在学校“65公里远足拉练”专刊发表。