有很多同学上课容易走神，一走神甚至于一节课就白上了。那怎么解决这种走神的现象呢？下面我就总结了几个方法告诉大家。
工具/原料
皮筋
架子
方法/步骤
1、保持充足的睡眠。充足的睡眠是一切学习和工作的基础，休息不好一天都没有精神，自然就会注意力不集中，从而导致走神的情况发生。
2、中午一定要午睡。有的同学一到中午休息就精神，甚至于玩手机也不睡觉，这是一种不好的现象。大脑在经历了一上午的高度运转后，急需放松，如果此时不让大脑保持充足的休息，肯定也是会走神的。
3、课间运动不能少。要学会劳逸结合，该学的时候学，该玩的时候玩。很多同学下了课也不活动，就在课桌前看书，这种精神是好的，但如果不让大脑放松，持续紧绷，再上课也会很容易走神。
4、营养要跟上。学生在学习的过程中精神压力非常大，这个时候如果营养跟不上很容易导致一些疾病的发生。在学习过程中不能吝啬自己的胃，只有养好身体，才不会出现身体问题，更不会走神。
5、和同桌形成合力，互相监督。如果自己自制力实在是差的话，可以让同桌监督自己，发现自己走神或者犯困及时提醒自己，这有助于促进感情，同时也有助于学习。
6、自己想办法刺激自己。可以在手腕上绑一只皮筋，走神就弹自己一下，有了痛觉精神就会回复过来，就可以继续学习了，同样的方法还有很多，比如晨读时站着背书、小夹子夹手指等。
7、自我进行心理暗示。时刻提醒自己是个学生，来学校是为了学习，是为了以后的前途。多次的心理暗示会让自己精神饱满起来，学习能力也跟着上涨。
