如何止住愤怒呢？很多人都不知道，其实想要止住愤怒的话，还是有很多种方法的，具体该如何止住愤怒，下面小编来详细的讲解一下，相信大家看过之后也就知道该怎么止住愤怒了。
方法/步骤
1、深呼吸想要止住愤怒的话，可以在愤怒之前进行深呼吸，这样是可以调节我们的情绪的，让我们情绪波动减小到极致，从而也就不会选择去愤怒了，这是很多人都喜欢做的一种调节方式。
2、想想美好的回忆还可以在愤怒之前想想一些美好的回忆，从而也就可以让我们不会愤怒了，这个也是个很好的办法，毕竟美好的回忆下，我们也很难去愤怒，这也是个很好的方法，很多人都会使用。
3、告诉自己没有愤怒的必要在愤怒之前，我们还可以选择在内心曰钷董竿深度告诉自己没有愤怒的必要，毕竟愤怒只会让我们自己不开心，甚至伤我们自己的身体，所以，愤怒显得完全没有任何必要，这个我们是需要知道的。
4、听一下轻音乐还可以选择听一下轻音乐，这个也是个很好的办法，在听轻音乐的时候，我们的情绪会随着轻音乐的到来而得到有效的缓解，从而想要继续发怒都显得很困难，这个我们是需要知道的。
5、轻柔双手在我们愤怒之前，还可以选择轻揉我们的双手，这也是个很好的缓解情绪的方法，在轻揉双手后，我们的心绪会在我们轻揉双手的时候不断的调整情绪，从而彻底不会去愤怒。
6、按摩太阳穴在我们愤怒易七淄苷之前，我们可以按摩我们的太阳穴，此时我们的精神状态会比较紧张，按摩太阳穴可以让我们的紧张状态得到有效的缓解，从而也就可以让我们不会继续愤怒下去了。这也是个很好的办法。
