怎样防止考试时“晕场”?不少人釉踊鐾蜉临考前心情紧张、焦虑不安、茶饭不思。有的拿到考卷后,心慌意乱,头脑发胀,本来苠写滩桫很熟悉的知识,这时也会完全忘却。结果,心里越急,越答不出来,以致情绪愈加焦虑恐惧,最后发生晕厥,倒在考场上。这种心理现象,就称为“晕场”。哈尔滨强势教育专家总结了几点产生上述心理反应的原因:
“晕场”的原因:
1、1.由于错误地夸大考试与人个前途得失的关系;
2、2.缺乏自信心,总担忧自己准备得不够充分,不能取得好成绩;
3、3.考前过度疲劳;
4、4.临场时厢咆廨炝某些偶然的原因(如检查答案时发现错误,重新答题已来不及;或者是收卷时间将到,杂乱的草稿还未誊清等),也会导致晕场。
解决方法:
1、那么,怎样防止“晕场”呢?首先,不要把一场考试的胜败与个人的前途得失联系得太紧,要情绪镇定地轻松上阵;
2、其次,考前作好充分复习,增强自信心;
3、最后,考前合理安排学习和休息,不打疲劳战,不临时抱佛脚,不开夜车,保证充足的睡眠。