擒拿的几个基本动作
方法/步骤
1、站在对方身后，用两只手抓住对方脖子，同时用右脚（或左脚）钩住对方的一条腿，手脚共同发力用力向后一拉，对方便被撂倒。
2、面对对方，用一只手抓住对方的一条胳膊，腩柽鬣盛用力转一圈后便到了对手身后，此时他的一条胳膊已经被你困住，这时可以用膝盖顶住他的背，往下一压他便自动倒地。
3、如果你经常去健身房，力量足够大，那么就简单粗暴一点，直接一个锁喉抛摔对方便倒地，效果非常好。
擒拿的几个基本动作
方法/步骤
1、站在对方身后，用两只手抓住对方脖子，同时用右脚（或左脚）钩住对方的一条腿，手脚共同发力用力向后一拉，对方便被撂倒。
2、面对对方，用一只手抓住对方的一条胳膊，腩柽鬣盛用力转一圈后便到了对手身后，此时他的一条胳膊已经被你困住，这时可以用膝盖顶住他的背，往下一压他便自动倒地。
3、如果你经常去健身房，力量足够大，那么就简单粗暴一点，直接一个锁喉抛摔对方便倒地，效果非常好。