我们都知道发怨言是不对的，也是有害于自己的，但是我们总是难以控遄咿湫幼制住自己的嘴，就那么随口而出地发表了一些怨言。这些怨言损害了人际关系，也损害劲忧商偌了自己的形象，还会被一些别有用心的人加以利用，作为向领导进谗言的有力证据以打击报复你。那么，如何才能做到不发怨言呢？
工具/原料
怨言
方法/步骤
1、要理智：人是感性动物，最容易被感情所左右，特别情绪化，有可能失去理智，说一些不该说的话，发一些怨言，从而给自己带来些不必要的麻烦。为此，我们一定要时刻保持清醒的头脑，控制好自己的言论，在心中默念“冲动是魔鬼”，管住自己的嘴，坚决不说怨言。
2、顾大局：生活经验告诉我们，怨言的危害性非常大，怨言会破坏人与人之间的关系，特别是损害自己在领导心目中的形象；另外，怨言就像是毒品，对人的身体健康也会产生危险，经常说些怨言的人身心往往有问题。怨言无论是对集体还是个人的大局都有害，要坚决杜绝怨言。
3、平常心：有些人之间所以过得不愉快，是因为其心理比较复杂，总是争强好胜，攀寺橄溟既比心严重。有时人际关系很紧张，主要鞔杪鹨矍原因就是因为人们患得患失，害怕失去，担心自己得到的没有别人的多，担心在职务晋升、工资调整方面落后，而一旦不如人，不去找自己原因，反而会说些怨言。为此，我们一定要保持平常心。
4、深呼吸：无论何时，我们都要保持头脑冷静，不要冲动，控制住自己想发怨言的嘴。在火气冲天、想发唠叨、说怨言的时候要记着进行一下深呼吸，在这一呼一吸之间头脑会变得清楚，理智会战胜情感，就能控制住自己嘴。
5、看未来：要想成大事，就得看得远些，想到未来，不做井底之蛙。辛勤的工作是会比较劳累，持续不断地默默付出也会让人觉得心烦，一般人都会控制不住自己的情绪说些怨言。但是，我们一定往好的方面看，要看到未来，看到自己的付出一定会得到回报。
6、糊涂些：郑板桥说：难得糊涂。人的一生会经历许多事情，甚至会历经各种磨难，有的人喜欢较真，他们一是一，二是二，抠的很细，结果被那么多不如意的事情折磨的精神恍惚，而的人就比较糊涂，他们不拘小节，活的快快活活，生活在幸福中。
