胡萝卜素有“小人参”之称。它富含糖类粑颇岔鲷、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。是宝宝辅食的首选蔬菜。
食材
大米50克
小米10克
玉米籽10克
鸡脯肉10克
胡萝卜1根
猪油1克
方法/步骤
1、将小米、大米、玉米籽按量倒出。然后在水里浸泡10分钟，备用。
2、胡萝卜洗净。切片。。
3、放榨汁机里打碎，备用。
4、鸡脯肉洗净，切碎。
5、锅里烧开水后，将浸泡后的几种米全部倒进去。
6、烧开煮2分钟再继续加入鸡脯肉。出锅前1分钟再加入胡萝卜泥（因为已经打得很碎，煮太久会失去营养）。
7、加入猪油，好看好吃的营养粥就可以出锅啦~！
