学习是一件辛苦的事情,需要刻苦努力,更要有适合自己的学习方法。
方法/步骤
1、保证充足的睡眠。身体是革命的本钱,尽量不熬夜,第二天才能以最佳的精神状态投入到学习当中。睡眠不好不利于健康,也不利于记忆所学的知识。
2、坚持体育锻炼。锻炼身体,可以提升机体免疫力。健康的身体能够更好地承受学习压力。
3、作息规律。可以采用番茄工作瓠鲶陋啼法来进行学习时间的分配,人的集中注意力是25分钟。在25分钟内进行学习,效果最佳。学习25分钟休息5分钟,既可以缓鞅瓞慈玢解大脑疲劳又可以打开发散思维,有助于下个番茄时间大脑集中注意力,这样的安排可以提高学习效率。
4、学习有方法。可以选择费曼学习方法(1)选择一个埂琴逾癌概念,选一个你想学习的概念。(2)讲授这个概念(费曼技巧的灵魂)设想,你面对这个领域的菜鸟,甚至面对十岁的孩童,试图解释徇柝璎镨清楚这个概念,并让对方完全听懂。这,一方面加深你的理解,另一方面,找到不明白的节点或卡点。(3)查漏补缺,当你无法解释的时候,重新回头找答案。回到书上去,回去找同学、找老师、找已经懂的人,把这个概念重新研究一遍。结果要求,你能够把这个概念重新流利地解释出来。(4)简化语言和尝试类比继续升华。假若是一个学术化或抽象化的词语,尝试用简洁词语来解释。要么,用别的东西来类比它。最后一点,有人说可忽略掉。我完全不赞同。因为,真正学会一个概念,必然要会用更简洁的语言,用类比的技巧来完美解释这个概念。这就是闻名天下的「费曼技巧」。现在,你们可能看出:费曼技巧的核心是:用自己的语言来记录或讲述你要学习的概念。这就是我把演讲完成一种高效学习方法的理由。
5、勤于练习。有了好的学习思路,就应该付诸于实践。熟能生巧嘛,用适合自己的学习方法,提高学习效率,提升答题能力。