足浴疗法，即泡脚，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或羝文县嗷特殊治疗的独特方式。足浴中的冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质，提高邙掩镔呔机体对外界环境的适应能力；热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用；而药浴法除了有冷、热水浴的功效，更由于药物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就可以试试药足浴了。我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法，中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了使人特别怕冷外，有时还会影响各脏腑的正常运作。所以，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前中药足浴的古老养生法。足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，配合不同中药制成的足浴药液，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。药汁足浴与浸浴相似，但要简单方便得多。中医学认为人体共有12条经络，手脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，药浴足可谓一举多得。
13种药足浴方法
1、1．足踝扭伤【症状】足踝扭伤急性期过后，局部常有红肿疼痛、关节不利、瘀斑青紫等症状。【药浴法】用桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足踝或涂擦患处。【功效】可活血化瘀，消肿止痛。
2、2．足部损伤【症状】包括踝部骨折与脱位，跟骨、趾骨、跖骨骨折，跟腱断裂等。【药浴法】苏木30克，桃仁、红花、土元、血竭、乳香各10克，自然铜20克，水煎后趁热浸浴患足。【功效】有活血祛瘀，消肿止痛，止血生肌，接骨疗伤的作用，对足部损伤有很好的辅助治疗效果。
3、3．足部多汗【症状】有些人足部潮湿多汗，情绪激动时更加明显，严重者汗水呈滴状流淌。【药浴法】可以用葛根60克、明矾30克，加水2000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。【功效】可收敛祛湿，止痒止汗，对于青春期脚汗多同样适用。
4、4．关节炎【症状】主要表现为关节疼痛、关节活动僵硬，以及关节局部红肿等。【药浴法】 取透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄蒿20克，乳香、没药、桃仁、独活各10克，水煎趁热洗足，每日2次，用于下肢关节炎。取鸡毛熬水，趁热洗足，使药液淹没下肢关节，可治下肢关节炎。【功效】可祛风通络，散寒止痛，祛湿除痹。
5、5．鸡眼【症状】好发于足底或足趾，多呈单发，为局限性圆锥状角质增生物，尖端深入皮层，基底露于皮面，呈圆形，状似鸡眼，按压疼痛。【药浴法】地肤子、金毛狗脊各30克，加水1500毫升，水煎20分钟，待温后浸浴足部。【功效】可侵蚀增生，软化角质。
6、6．脚癣【缠斡鲡溧症状】脚癣分为汗疱型和鳞屑角化型两种，前者足底部出现聚集成群的小水疱或融合成片的大水疱，疱壁较厚紧鋈笆珀不易破裂，随着水疱吸收、干燥脱屑，患者感觉局部胀痛，瘙痒难忍。后者为足底部皮肤角质层增厚，生有厚积鳞屑，足跟部皮肤裂痕疼痛，影响劳动及行走。【药浴法】选用荆芥、防风、枯矾各6克，苍耳子、土槿皮、地肤子、蛇床子、百部、苦参各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。乌梅100克，水煎，待冷洗脚，然后用干毛巾擦干。每日1～3次。要注意脚部的透气性，治疗期或治愈后禁穿不透气的鞋袜。【功效】可燥湿润肤、杀虫止痒。
7、7．足部冻伤【症状】冻疮早期出现充血性红斑，继而局部红，肿胀痒痛，遇热尤甚。【药浴法】 桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎后趁热洗脚，每日2～3次，每次8～10分钟。用冬瓜皮、川椒、艾叶、桂皮各15克，加水1500毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。【功效】可温经散寒，活血通络。
8、8．足跟骨刺【症状】一般在有跟尖炎的基础上形成，发病较慢，主要症状为足跟疼痛，走路时加重，下床无法踩地，活动几下，症状可减轻，疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面。【药浴法】取食醋150～200毫升，煮沸后关火，用上升蒸气熏患处，待温度适宜后，将脚放入热醋中浸泡。若在食醋里加入威灵仙30克同煮，则疗效更佳。【功效】可舒筋活血，散寒除湿，软化骨刺。
9、9．感冒【症状】主要表现为头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、恶寒、发热。【药浴法】用生姜50克，蒲公英100克，煎汤浴足。每次20～30分钟，至涌泉穴发热为止。【功效】可发汗解表，清热解毒。
10、10．高血压【症状】大多数高血压患者在血压升高早期有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳等。【药浴法】 取夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，煎水浴足，每日1～2次，每次10～15分钟。取钩藤20克剪碎，布包冰片少许，每天早晨起床后和晚上临睡前放入木盆内，加热水浴足。每次30～45分钟，10日为一个疗程。【功效】可平肝阳、清肝火，对肝火型高血压的治疗效果尤其明显。
11、11．脉管炎【症状】多发于20～40岁的男性，主要症状为间歇性跛行，患肢酸、胀、麻、木、发凉或发热，足趾或连同足部出现坏疽，小腿或足部反复出现游走性血栓浅静脉炎。【药浴法】取水蛭、地龙各30克，土元、桃仁、苏木、红花、血竭、乳香、没药各10克，牛膝、附子、桂枝、甘草各15克，水煎取液，倒入木桶内浸洗，自小腿以下都浸浴在温热的药液之中。【功效】可通经消疽、破血逐瘀、清热息风。
12、12．筋骨酸痛【症状】筋骨酸滞、疼痛、不拘风湿气。【药浴法】取干马齿苋500克或湿马齿苋1000克，五加皮250克，苍术200克，捣碎，以水煎汤洗足。急用葱、姜捣烂，冲热汤3碗，服之，暖处取汗，痛可立止。【功效】可祛风利湿、舒筋止痛。
13、13．风痹瘫痪，筋骨疼痛【症状】由风寒湿等外邪侵袭而致，表现为周身困重、肌肉关节疼痛、酸沉、麻木、嗜卧。【药浴法】甘草、威灵仙各500克，水煎，将药煎开5～6回后，倒入大桶内。周围用席圈定，用板凳坐其中，浸浴足，令全身汗透淋漓，谨避风寒，疼痛可愈。【功效】可祛邪除湿、清热祛风。