踢毽子的好处

踢毽子鋈守踬痊是一项有趣的运动，换换花样锻炼身体，对身心健康大有益处。踢毽子使下肢、关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼。同时腰部也能到底锻炼。踢毽子不受场地、人员、年龄的限制，能达到锻炼身体、愉悦身心的效果。

工具/原料

踢毽子

方法/步骤

1、踢毽子能充分锻炼全身。

2、踢毽子你强化下肢力量。

3、踢毽子你提高身体反应度。

4、踢毽子能提高注意力。

5、踢毽子对疾病有辅助作用。