我们四曷玫樨很多人，在面对陌生人讲话的时候，往往会表现出一种紧张的状态，这种状态会让一个人特别不自然，那么，如何改变呢？
工具/原料
调整
提高
方法/步骤
1、首先，我们应该锻炼自己的胆量，也就是说，只有胆量大了，才能够敢于在人前发言。
2、其次，我们还应该让自己变得更加坚定，相信自己的能力，这样就会表现自如一些。
3、第三，我们还应该注意，面对陌生人，我们不要太过于看重他们，而是与他们平等。
4、第四，对于陌生人来说，我们还应该与他们建立良好的关系，这样才能有所提高。
5、第五，我们自己还是应该提高能力和素质，这样就会让我们不再表现的紧张和窘迫。
