生活在当代各种烦心事到处都是，我们该怎么去让自己生活的坦然点无忧无虑点呢，虽然生活有各种的不开心，但是我们怎么去避免呢。
自我安慰法
1、很多时候人总是生出莫名的情绪、烦躁让人上班没精神，拈络焓瘅见客户也没精神。老板看了也不舒服，好心情会影响周围的朋友同事，坏心情一样，所以当我们遇到不好的事情的时候用自我安慰法可以缓解这种情况。
2、自我安慰方法有很多比如暗示法：每天早上起床的时候多想想开心的事，看看笑话，看看搞笑的图片，会让你一天的心情好很多。
3、乐观想法：很多事情解决不了所以烦恼怎么办？这样我们就可以换一种心态苴煜塑桠来想他，自问一下：自己能解决吗？如果能，那还烦恼什么，如果不能解决，你烦恼也没用。实在不行就找能解决的人就OK了。
4、最简单让自己快乐的生活和工作的方法就是：没心没肺的去生活，想干什么就干什么那才是最开心的。