瑜伽战士二式如何做

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习水貔藻疽，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性，下面教你做瑜伽战士二式。

方法/步骤

1、首先站在垫子中间。

2、大腿向两侧分开。

3、吸气时两手向两侧分开。

4、呼气时右脚向右，眼睛看右手。

5、右脚屈膝，大小腿肌肉收紧。

6、五组呼吸过后右脚收回，两脚内外八字收回。

7、最后站在垫子中间，低头闭目调息好。