分享教师讲课保护嗓子的经验，避免职业病咽喉炎
工具/原料
粉笔或者白板笔，简单教具
笔纸
方法/步骤
1、首先，教师讲课时候要进行教学设计，有张有弛，有讲有练，不能连续高频高声说话超过30分钟；如果一直讲声带就容易充血，学生的注意力也开始分散，年级越低的学生，注意力集中时间越短
2、即使是大学课堂或者讲座，也要适当停顿、反问，或者互动，给自己缓解休息时间，给听众参与和反馈的机会。可以采用播放录音或者视频、采用教具演示等形式丰富一下授课方式，小学可以适当提问或鼓励学生复述
3、如果特殊情况需要长时间持续讲课，也要借颖腩衤趟鉴声乐教师常用的发音方法和一些“假声”的技巧，也就是深呼吸、缓发声，钩骅没疆腹式呼吸一次吸气尽量分几次呼出，变换发音振动部位，不要一味用喉部发音，可采用模仿高音歌唱的方法，减轻声带的紧张感
4、当然，小口多次喝水,"润润喉咙争犸禀淫"是必不可少的。但是要提醒大家的是，常用的胖大海、野菊花等泡水的中药材比较偏寒性，不能常年使用，要经常更换一下菊花的品种，可观鲼视防改用淡茶或者淡蜂蜜水、柠檬水，并且以温水为好。
5、还有就是，课间休息一定要少说话，即使是答疑也尽量用演示和笔答。是在学生多、教师大，就用个便携式迷你耳麦式话筒之类的，或者卷起书本自制一个声音放大器
6、最后一个办法，偶尔走下讲台，走到学生中间讲课，在心理上你就觉得自己不用喊很大的声音，最边上的同学也能听到了。有时候真没必要那么大声，职业病是职业的一些习惯带来的。
7、祝教师同行们健康！