“血压”可以说是人们自我监测身体状况最基本的一项操作，相信绝大一部分朋友家里都有自备的血压计。
工具/原料
血压计
方法/步骤
1、“血压”可以说是人们自我监测身体状况最基本的一项操作，相信绝大一部分朋友家里都有自备的血压计。
2、但是很多朋友都不是很的了解血压的正常范围以及测量的方法，那么接下来小编给大家详细述之。
3、首先血压的正常范围;收缩压（高压）90-140mmHg之间都属于正常范围，舒张压（低压）60-90mmHg之间都属于正常范围。
4、也就是说每次量血压的时候，血压计上显示高的数字就是高压，低的数字就是低压。（当然临床上目前认为120-80mmHg是最标准的参考血压）
5、测量方法;1.活动或饭后30分钟再进行测量，2.平卧咯悝滩镞3.将血压计的袖带平整无褶地缠于上臂，袖带下缘距肘窝3cm，松紧度以能放入一指为宜。(在此介绍鹚兢尖睁的是电子血压计的测量方法)4.测量时要保持安静，当然身体也是不能动的。
6、很多患有高血压朋友对于血压有一定的误区，比如说，目溱碳叛鹤前量的血压有点偏高，但是已经服用过药物，是不是在服用一次就能降下来？这里小编明确提醒大家，这种想法是错误的，同一种降压药物是不能在6小时内硼讷侍逖再次服用的，建议在医师的指导下添加药物或者换另一种降压药。
7、还有的高血压患者在血压稳定后私自停药，这也是不对的，如患有高血压就要一直服用药物，如服用药物后血压在近期保持的很稳定且正常范围，此时说明目前服用的降压药，对你很适合。
8、最后友情提醒大家，目前市面上出的一论蜈奈糍些保健品说是既能降血压，又可以再也不用吃药，都是骗人的，大家要知道之所以是保健品，它就紧鋈笆珀不可能代替药物，从而也就达不到治疗效果，保健品也可以理解为“再不伤害你身体的情况下，也起不了多大作用”在我见的很多老年人钟爱这些所谓的保健品，从而延误病情导致高血压并发症，如心脑血管疾病，肝肾功能减退等等。
9、高血压口服药物的根本在于：控制血压的同时，延缓并发症。