肺是人体的重要器官，肺的日常养护非常重要，注意养肺护肺从现在开始。
工具/原料
口罩
梨子
银耳
芝麻
蜂蜜
胡萝卜
葡萄
方法/步骤
1、及时补水养肺需要及时补充水分，我们通过呼吸系统散发大量的水分。秋季气候干燥，更要及时补烫腥治奁充水份，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2、运动强肺多做一些有养运动，在运动的过程中，人的呼吸心跳加快，肺部功能也得到锻炼，肺的收缩舒张能力变强，肺更加强健。
3、远离香烟香烟中含有大量的尼损枉颜陛古丁，和很多有害物质。吸烟的时候，很多有害成分会沾在肺泡表面，影响肺功能，诱发各种疾病。二手烟也是造成肺部疾病的根源。
4、食疗补肺很多食物有养肺生津的功效，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等食物，都有补肺抗燥的功效。
5、做好个人防护在空气质量不好的环境里要注意佩戴防霾口罩，大雾的天气尽量少开窗，减少外出，会降低有害物质对肺的伤害。
6、冷水洗浴通常用冷水洗脸、浴鼻，可以预防感冒，对气管支气管有很多好处。身体健壮的人棵褶佐峨还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。可以养肺减少呼吸道疾病。
7、呼吸吐纳在空气清新的地方做深唿吸，呼气的时候要尽量吐出肺内擢爻充种的全部气体，吸气的时候要吸尽量多的气体，坚持做，相当于肺部清洁。
