生活中的每个人都很忙碌，内心都有着各种各样的情感需求，如果这种需榨施氅汝求长期得不到满足，或者被我们所有意无意的忽略，就容易患上自我封闭的心理於硖胩妆障碍，感到孤单无助。这对自己的工作和生活，人际交往都将产生非常不利的影响，这个时候该怎么办
方法/步骤
1、首先孤单并不可怕，我们每个人都应该有一个积极的心，解决问题，排除烦恼，让自己开心起来。
2、尽量和别人多说话，在和别人说话的时候多找共同的话题，互相交换各自的想法，交流中得到情绪的释放。
3、多到公共场合参加集体活动，社会活动，认识的人就会越来越多，朋友也会越来越多，自己也会开阔许多视野。
4、运动，出些汗，将自己身上所有的压力都释放出来，生活没有什么解决不了的问题
5、听音乐，看书。大多数人排解孤独的良方，不管是不是适合你，但不防试试。
6、去旅游。换个环境也许对我们有帮助，建议到大自然去，在大自勾袖稣拗然中感到自己的渺小，很大程度上会让我们变得释然。
