炎炎夏日，最爽的就是来一次嘴巴擢爻充种的旅行，小编最近吃了一次重庆龙门关的火锅才知道什么叫辣，辣的那叫一个舒服啊，不过回来小编就后悔了，大肚子，满脸痘，想想都可怕，每想到都是现实。
工具/原料
火锅
“三高”食品？
1、想过嘴瘾，不想发福长胖，身体受扰？试一试排除“三高”食品吧，减肥的美女们一定要注意了！少吃三高食物对身体没坏处，关键是还省钱！
2、第一，高能量：小肥牛、小肥羊、羊尾等，这些可以说的上是火锅必备，可是过多的食用就会造成身体能量过剩，脂肪堆积，肥胖自然就会找上门了。
3、第二，高胆固醇：哪些食物高胆固醇？猪脑、肥肠等内脏类，过多地食用会增加心脑血管疾病风险。过过嘴瘾就可以了，千万别点多了。
4、第三，高盐分：像午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品，这些食品的盐分特别的高，关键是其制箧咦切诏作过程中还会有各种各样的食品添加剂，过多食用危害健康。
5、夏天吃火锅喝啤酒别提有多爽了，不过“三高”食品一定要控制，否则大肚腩就出来了哦！
