哺乳期的妈妈们由于带小孩，经常会心烦气躁，这样会导致家庭不和睦，另外不好的心情在哺乳期对宝宝的也是不好的，那么怎样才能保持一个良好的心情，现在和你们分享下我的心得体会！
方法/步骤
1、适当通过音乐或书籍放松自己：妈妈们没事的时候多听听舒缓的音乐，舒缓的音乐让人放松！或者看些找些文章杂志看看，不过要等宝宝睡着的时候哦
2、养成一个良好的习惯：每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以清肠，哺乳期可以适量喝一点蜂蜜，对女性有好处！另外还有一定的塑身效果哦。没事的时候可以做做操，适量的锻炼可以让心情愉悦！
3、良好的作息时间老人们通常说三岁定八十，小孩三岁之前对人生影响挺大擢爻充种的，所以这时候大人要做好榜样。那么大人们每萼甜啭逖天有良好的作息时间，安排好自己的作息时间，分清楚早中晚分好时间段做什么事，这样就不会手忙脚乱。这样或多或少也能影响到宝宝的习惯。
4、多接触外界环境：妈妈们询骆帘呦带娃多会有烦闷的时候，这时候可以多带娃出去走走，多接触外面的环境，比如在小区妈妈们常去的哪纳紧萄地方，好多妈妈们在一起可以互相沟通，宝宝们也可以在一起玩，小朋友们多了，这样宝宝也不会孤单！如果因为其他原因，偶尔不能出门，那么在家可以做些亲子活动。孩子的笑声会让妈妈轻松愉快很多！
5、逛街：逛逛街，女人最大的爱好就是逛街，不一定要买什么，逛街本身就是一件让人兴奋的事情，那么宝妈们可以推车带娃出门，可能还会遇上超市大促销！
6、给自己买心爱的东西：比如给自己买几件新衣服，即使不上班带娃，也不能穿的很邋遢，女人嘛，把自己打扮漂亮点，呵呵，另外买衣也是买一份自信和好心情，没有一位女性不想让自己变漂亮，除非她不爱自己！爱美也是女人的可爱之处！
