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养生食补山药小面包的做法

时间:2024-11-13 01:18:52

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用

方法/步骤

1、漕市熏钏山药去皮切块,上锅蒸差不多20分钟,拿出来后放入料理机加入纯净水打成泥,晾凉备用。最近入手了美的蚜扪裎风静净净水机,直接在家里就有纯净水喝,能过滤掉自来水里的余氯和重金属物质,而且比在外面买桶装的纯净水实惠多了。

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2、把冰牛奶,高筋面粉,低筋面粉,奶粉,糖,山药泥,新鲜酵母,除黄油盐外,全部放入厨师机,低挡先搅打三分钟。

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3、再换高速搅打五分钟,能拉出厚膜,加入黄油和盐,用低速先搅打两分钟,转高速再搅打三分钟,拉出薄膜。

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4、取出面团滚圆放入干净的发酵盆中盖上保鲜膜,基础发酵至22.5倍大,28度,湿度80,发酵一小时。

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5、面团发酵后取出放在面板上按压排气,平均分割成9个小面团滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

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6、再次排气滚圆,放入烤盘中,进行最后发酵,温度35度,湿度75,发至两倍大。

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7、烤箱预热20廴类锾渭0度20分钟,在预热期间,面团刷上薄薄蛋液撒上杏仁片。放入烤箱中层180度1820分钟,烤到差不多上色满意后盖上锡纸。烤好立即取出小面包放晾网上晾凉。

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