如何正确早起

上班族经常会到上班时间点，才会慵懒的起床，这样不但会耽误我们吃早餐还会毁掉我们一天的心情甚至影响我们的工作效率。

方法/步骤

1、晚上开着窗帘睡觉。

2、睁眼几分钟。如果头一天晚上睡太晚或者睡眠质量不好。睁眼几分钟不要闭上可以缓解起床后不想起床的情绪。

3、冲5分钟热水澡。起床很有效的一个方式。几分钟的热水澡是让我们精神焕发的四曷玫樨很好的方法。有利于让我们的身体及大脑完成从“黑夜”到“白天”的转化。